Szlugi

[patron]

Mam nadzieję że nie mówicie o narkotykach.

[Zyta1234]

Mam nadzieję że nie mówicie o narkotykach.

Patron chodzi o surową marchewke

[Kluskowa]

Marchewka i smaczna i zdrowa, dobrze jeśli Wam pomaga walczyć z nałogiem.

[Zyta1234]

Nic gratuluję i zazdraszczam rzucenia palenia

[nic]

Marchewka i smaczna i zdrowa, dobrze jeśli Wam pomaga walczyć z nałogiem.

Ja muszę mieć w zasięgu ręki coś do pochrupania, żeby zająć czymś ręce i jamę gębową Ze słodkich rzeczy jest wspomniana marchewka, ale łykam też pestki słonecznika i dyni.

Nic gratuluję i zazdraszczam rzucenia palenia

Dzięki Zyta1234. Nie załamuj się, że jeszcze nie rzuciłaś palenia Ja też odstawiłem dopiero za "którymś" razem. W międzyczasie kilka lat paliłem e-papierosy. Nadeszła odpowiednia chwila i udało się, ale palaczem jest się całe życie...Tak jak napisałem odstawiłem wyzwalacze palenia (kawa, alkohol), a kiedy pojawiała się chęć zapalenia tłumaczyłem sobie, że silny głód trwa kilka minut i że dam radę wytrzymać. Powodzenia dla wszystkich rzucających palenie

[Stefan]

@Nic gratki za nie palenie
Ile już nie palisz ?

PS
Ja chyba z miesiąc temu kupiłem tabex ale jeszcze nie wiem kiedy zacznę rzucać.

[nic]

@Nic gratki za nie palenie
Ile już nie palisz ?

Pod koniec maja b.r. zapaliłem ostatnią fajkę. Kupiłem paczkę zwykłych fajek piątego dnia brania Desmoksanu i było mi wszystko jedno, czy będę dalej palił, czy nie (byłem zrezygnowany), ale wtedy pomyślałem sobie o tym, że nie chcę łatać dziury budżetowej tego rządu (lada chwila podniosą akcyzę na e-papierosy do 100%) , a do zwykłych fajek na dłużej wracać nie chciałem (raz, że niezdrowo, dwa drogo). Później wyczytałem, że przy rzucaniu palenia warto odstawić kawę/alkohol i tak zrobiłem. Dałem sobie ostatnią szansę i okazało się, że abstynencja od nikotyny nie jest taka skomplikowana, jak do tej pory się wydawało. Kryzys w postaci głodu nikotynowego może nadejść, ale tak jak już napisałeś wcześniej palenie to głównie nałóg psychiczny, a nie fizyczny, a chęć zafajczenia mija po kilku minutach. Jeżeli będziesz miał świadomość, że niepalenie nie równa się zjeb_nemu (obniżonemu) nastrojowi 24h na dobę, tylko, że są to jedynie wzloty i upadki będzie Ci łatwiej zapanować nad nerwówką. Kiedy przykładowo boli Cię głowa nie znaczy to, że ból zostanie z Tobą na zawsze Głód niepalenie działa na podobnej zasadzie.

Ja chyba z miesiąc temu kupiłem tabex ale jeszcze nie wiem kiedy zacznę rzucać.

Kiedykolwiek to ma nastąpić musisz przygotować się na to, że organizm ma wyuczone nawyki (zaciąganie się fajką, trzymanie jej w rękach), których przynajmniej na początku będzie się domagał. Pisałem, że pochłaniałem duże ilości cukierków, czego nie polecam, bo kilogramy mogą "polecieć" jak głupie. Pisałem także, jakie nawyki żywieniowe wprowadziłem u siebie w ostatnim czasie. Pochrupywanie jest u mnie zamiennikiem zaciągania się papierosem. Co do zajęcia czymś rąk podobno można założyć gumową opaskę na ręce i "strzelać z niej" dopóki nawyk trzymania czegoś w ręce się nie wyciszy. Poczytaj o problemie zanim się z nim zmierzysz... Dzięki temu szanse na sukces zwiększą się. Powodzenia. Puśćcie te fajki z dymem jeżeli czujecie, że jest to odpowiedni czas.

[Kluskowa]

No i tak trzymać, nic. Fajnie, że Ci się udało!

[nic]

No i tak trzymać, nic. Fajnie, że Ci się udało!

Dzięki Kluskowa. Na pewno mam szacunek do wszystkiego co uzależnia... Już kiedyś udało mi się nie palić 3 miesiące i wrócić w szpony nałogu. Tydzień temu świętowałem 20 rocznicę bez marychy (byłem silnie uzależniony)... W moim życiu zawsze było coś od czego byłem zależny....Taka natura

[Zyta1234]

Kawa i papierosek i niczego mi więcej nie potrzeba

[Zyta1234]

Kupiłam dobrego e-papierosa i płyny i od wczoraj mnie nie ciągnie do zwykłych papierosów

[Kluskowa]

Kupiłam dobrego e-papierosa i płyny i od wczoraj mnie nie ciągnie do zwykłych papierosów

E-papieros to chyba mniejsze zło, nie?

[Zyta1234]

Kupiłam dobrego e-papierosa i płyny i od wczoraj mnie nie ciągnie do zwykłych papierosów

E-papieros to chyba mniejsze zło, nie?

Zdania są podzielone. Wolę palić elektronika bo tańszy a rzucić nie potrafię

[Zyta1234]

Jednak przerzucam się na zwykle papierosy. Bo do wczoraj paliłam i zwykle i e-papierosa. Za dużo tego. Zaczynam od paczki fajek, stopniowo będę ograniczać. Cel to 10 sztuk dziennie

[Espresso89]

Poległam w tym temacie strasznie podczas obecnego stanu psychotycznego, było wszystko już ok miesiąc bez ani jednego szluga i strzał psychotyczny i znowu pale i wiem że jak teraz znowu zacznę rzucać to po miesiącu znowu będę miała strzał. I wiem że jeżeli znowu zdecyduje się spróbować to będę musiała się zaopatrzyć w jakaś tabsy chociaż antydepresanty bo po miesiącu dostaje obniżenia nastroju i z automatu strzał psychotyczny.